Découvrez l’infusion bien-être à base d’écorces d’orange et de cannelle
Et si vos épluchures d’orange devenaient l’ingrédient star d’une boisson réconfortante et bénéfique ? Associées à la cannelle, elles se transforment en une infusion aux multiples vertus, aussi savoureuse que bonne pour la santé. Une astuce naturelle à adopter sans tarder !
Un mélange aux pouvoirs insoupçonnés
Les zestes d’orange et la cannelle ne se limitent pas à embaumer votre intérieur. Ce duo agit en profondeur pour soutenir votre digestion, booster votre vitalité et même embellir votre peau. Idéal pour celles et ceux qui cherchent à prendre soin d’eux avec des ingrédients simples et économiques.
Prêt(e) à tester cette recette maison ? Voici pourquoi cette infusion pourrait bien devenir votre alliée quotidienne.
L’écorce d’orange : une mine de bienfaits
Trop souvent jetée, l’écorce d’orange est pourtant une véritable pépite santé. Bourrée de vitamine C, d’antioxydants et de fibres, elle mérite une place de choix dans vos routines bien-être.
Ses atouts principaux :
- Renforcement des défenses immunitaires : ses composés antioxydants aident à protéger l’organisme.
- Aide à la digestion : elle stimule le transit et réduit les inconforts digestifs.
- Effet bénéfique sur la peau : ses propriétés anti-inflammatoires peuvent apaiser les irritations cutanées.
- Coupe-faim naturel : ses fibres favorisent une sensation de satiété.
La cannelle : une épice aux multiples vertus
Bien plus qu’une simple note gourmande, la cannelle est un véritable atout santé. Revitalisante, apaisante et équilibrante, elle complète parfaitement cette infusion.
Ses principaux bienfaits :
- Soulagement digestif : elle atténue les ballonnements et facilite la digestion.
- Boost immunitaire : ses composés actifs renforcent les défenses naturelles.
- Équilibre intestinal : elle participe à une meilleure flore digestive.
La recette : facile, rapide et gourmande
Envie de vous lancer ? Voici comment préparer cette infusion réconfortante :
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de zestes d’orange (bio et bien lavés)
- ½ cuillère à soupe de cannelle en poudre OU 1 bâton de cannelle
- 300 ml d’eau
- 1 cuillère à café de miel (optionnel)
Préparation :
- Portez l’eau à ébullition.
- Ajoutez les zestes d’orange et la cannelle.
- Laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes.
- Retirez du feu, couvrez et laissez reposer 3 minutes.
- Filtrez, versez dans une tasse et ajoutez le miel si désiré.
Résultat : une boisson chaude, parfumée et pleine de bienfaits, prête à vous réconforter.
Quand et comment en profiter ?
Pour maximiser ses effets, consommez une tasse par jour, le matin à jeun ou le soir avant de dormir. Après un mois d’utilisation, faites une pause d’une semaine avant de reprendre si nécessaire.
Un rituel simple, un parfum envoûtant et des bienfaits palpables : et si cette infusion devenait votre nouveau réflexe bien-être ?
