Aphtes : 5 solutions naturelles pour un soulagement rapide à la maison
Ces petites ulcérations buccales peuvent gâcher le quotidien. Découvrez des remèdes naturels, simples à réaliser avec des ingrédients du quotidien, pour apaiser la douleur et accélérer la guérison.
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Le bain de bouche à l’eau salée : une valeur sûre qui a fait ses preuves
Ce remède ancestral reste incroyablement efficace. **Le sel possède des vertus antiseptiques qui aident à assainir la cavité buccale et à stimuler la réparation des tissus**. Il est vrai que **la sensation peut être légèrement picotante** sur le moment, mais c’est le signe que l’action est en marche !
**Mode d’emploi :**
Mélangez **approximativement 3 grammes de sel (soit une demi-cuillère à café)** dans un verre d’eau tiède (250 ml). Effectuez un gargarisme avec cette préparation pendant une trentaine de secondes. Renouvelez cette opération trois fois dans la journée, en veillant à ne pas manger ni boire immédiatement après.
**Variante intéressante :** Vous pouvez substituer le sel par **une petite quantité de bicarbonate de soude alimentaire**, tout aussi performant… **en prenant garde à ne pas l’avaler**.
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La tisane de calendula : une douceur réparatrice
Le calendula, également appelé **souci officinal**, est une fleur aux multiples bienfaits, reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. Elle est particulièrement indiquée pour calmer les irritations des gencives et des muqueuses.
**Mode d’emploi :**
Portez 200 ml d’eau à ébullition, puis ajoutez une cuillère à café de **fleurs de calendula séchées (que vous trouverez en herboristerie ou dans les magasins bio)**. Laissez infuser pendant quelques minutes avant de filtrer. Une fois refroidie à température tiède, utilisez cette infusion en bain de bouche, trois fois par jour.
**Son atout :** Sa saveur est bien plus douce et **beaucoup plus agréable que celle de l’eau salée** !
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Le lait de coco fait maison : un allié insoupçonné
On y pense rarement, pourtant le lait de coco est un excellent remède contre les aphtes. **Ses acides gras présentent des qualités antimicrobiennes et apaisantes qui permettent de réduire l’inconfort et de favoriser une guérison plus rapide**.
**Mode d’emploi :**
Mixez **100 g de noix de coco râpée** avec **125 ml d’eau tiède**, puis filtrez le mélange à l’aide d’un torchon propre ou d’une passoire fine pour obtenir un lait homogène. Utilisez-le en gargarisme deux à trois fois par jour.
**Note importante :** Conservez-le au frais et **utilisez-le dans les 24 heures qui suivent sa préparation**.
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Le gel d’aloe vera : un baume multi-actions
**L’aloe vera, cette plante incontournable en phytothérapie**, agit sur les aphtes comme un véritable pansement naturel, à la fois calmant, réparateur et légèrement antiseptique.
**Mode d’emploi :**
Diluez une cuillère à soupe de gel d’aloe vera pur (de préférence frais, directement extrait de la plante) dans un demi-verre d’eau. Mélangez brièvement pour homogénéiser, et utilisez cette solution en bain de bouche le matin et le soir.
**Alternative pratique :** Si vous disposez d’un tube de gel, vous pouvez en déposer **une petite noisette directement** sur l’aphte à l’aide d’un coton-tige.
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Le glaçon : un soulagement express
D’une simplicité enfantine, cette astuce ne requiert **qu’un simple glaçon**. Le froid a un pouvoir anesthésiant quasi immédiat et permet de **réduire significativement la sensation douloureuse et l’enflure en quelques secondes**.
**Mode d’emploi :**
Enveloppez un petit glaçon dans un tissu propre ou une compresse, puis appliquez-le délicatement sur la lésion pendant quelques secondes. Renouvelez l’application plusieurs fois dans la journée selon l’intensité de la douleur.
**Particulièrement utile pour :** les aphtes très sensibles ou **localisés sur des zones délicates, comme le bord de la langue ou la face interne des joues**.
Pour conclure
Ces astuces maison sont idéales pour prendre en charge les aphtes **bénins et occasionnels**. Cependant, si les lésions persistent **plus d’une semaine et demie**, reviennent fréquemment ou s’accompagnent d’autres symptômes, il est prudent de consulter un professionnel de santé.
**Parce qu’il est important de prendre soin de ces désagréments avec des méthodes douces, tout en restant à l’écoute de son corps.**
