Les lignes sur vos ongles : un indicateur méconnu de votre état de santé

Stries sur les ongles : décryptage des signes verticaux et horizontaux

Les stries verticales – ces fines rayures qui parcourent l’ongle de haut en bas – sont les plus courantes. Rassurez-vous : dans la majorité des cas, elles sont parfaitement bénignes, surtout après 40 ans. Tout comme notre peau se ride avec le temps, nos ongles développent ces stries lorsque le renouvellement des cellules devient moins efficace. C’est davantage un signe du temps qui passe qu’un problème de santé.

Mais attention, si ces stries s’accentuent brutalement, si vos ongles deviennent fragiles ou changent de teinte, cela peut révéler des petits manques nutritionnels (en fer, zinc ou vitamines B) ou une sécheresse excessive. Pas de panique, mais c’est le moment d’ajuster votre assiette et votre routine beauté.

Concernant les stries horizontales (ou lignes de Beau), elles méritent plus d’attention. Elles indiquent généralement une interruption temporaire de la croissance de l’ongle, souvent provoquée par un choc pour l’organisme : infection sévère, période de grand stress ou convalescence après une maladie. Imaginez-les comme des « cicatrices » laissées par un événement marquant dans la vie de votre corps.

Ce que vos ongles révèlent sur votre alimentation

Votre régime ressemble plus à du fast-food qu’à un menu équilibré ? Vos ongles risquent de vous le faire payer. Les carences en fer, zinc ou biotine peuvent sérieusement affaiblir la structure de l’ongle. Conséquence : apparition de stries, mais aussi ongles qui se dédoublent, ramollissent ou présentent une surface bosselée.

Intégrez régulièrement à vos repas des aliments comme les légumineuses, les œufs bio, les amandes, ou encore les épinards et blettes. Ce n’est pas magique, mais vous verrez la différence sur vos ongles (et votre chevelure !) en quelques semaines.

Le poids des années (et un peu d’hérédité)

Avec l’âge, nos ongles perdent naturellement en hydratation et leur pousse ralentit. C’est inévitable, mais parfaitement normal. Par ailleurs, la génétique joue aussi son rôle : certaines personnes ont des ongles naturellement striés, même jeunes.

Plutôt que de lutter contre cette réalité, mieux vaut apprendre à chouchouter ses ongles au quotidien. Car des ongles sains et jolis, c’est avant tout une histoire de soins réguliers et d’attention.

Les remèdes naturels à la mode : info ou intox ?

Les réseaux sociaux regorgent d’astuces pour « réparer » les ongles striés. Entre les polissoirs miracles et l’huile de ricin présentée comme solution universelle, difficile de s’y retrouver. Si ces méthodes peuvent effectivement améliorer l’apparence superficielle, elles ne compensent pas une mauvaise hygiène de vie.

Le conseil des pro ? Limitez l’usage du polissoir à une fois par mois maximum. Et préférez des huiles végétales (jojoba, amande douce) pour nourrir vos ongles en profondeur, particulièrement pendant les saisons froides.

Quand s’inquiéter et consulter ?

Certaines stries peuvent cacher un problème plus sérieux. Si vos ongles changent soudainement d’aspect, deviennent sensibles, changent de couleur ou s’accompagnent d’autres symptômes (fatigue intense, amaigrissement inexplicable), il est temps de prendre rendez-vous. Parfois, une simple analyse sanguine permet d’éclaircir la situation.

Routine beauté pour des ongles sans stries

Pour prévenir les stries, inutile de vous compliquer la vie. Optez pour une nutrition équilibrée, hydratez quotidiennement vos mains et ongles (surtout après contact avec l’eau), et bannissez les vernis trop chimiques ou les dissolvants à base d’acétone. Et surtout, laissez vos ongles tranquilles : le fait de les ronger ou de les gratter fragilise leur structure et favorise l’apparition des stries.