L’importance insoupçonnée du nettoyage régulier de votre literie

Changer ses draps chaque semaine : une nécessité ?

D’après Lisa Ackerley, experte en hygiène, il faudrait laver ses draps au minimum une fois par semaine. La raison ? Notre corps dépose chaque nuit de la transpiration, des peaux mortes et parfois des traces de cosmétiques. Ces résidus forment un environnement idéal pour les micro-organismes.

Un réflexe malin à adopter : aérer son lit quotidiennement. En ouvrant grand les fenêtres et en dépliant les draps, vous permettez à l’air de circuler. Cette habitude simple réduit considérablement l’humidité et le développement des bactéries dans votre literie.

Quand faut-il laver plus fréquemment ?

Dans certains cas, le microbiologiste Philip Tierno conseille de nettoyer sa literie deux à trois fois par semaine, notamment si :

• Vous êtes sujet(te) aux sueurs nocturnes importantes
• Vous dormez nu(e)
• Votre peau est fragile ou acnéique
• Vous présentez des allergies ou de l’asthme
• Vous êtes en période de maladie

En clair, plus votre peau est en contact prolongé avec le linge de lit, plus le lavage doit être régulier.

Les faux pas courants (et comment y remédier)

Entretenir correctement sa literie va au-delà du simple lavage en machine. Voici nos conseils pratiques :

• Changez vos taies d’oreiller tous les 2-3 jours. En contact direct avec votre visage, elles accumulent sébum et résidus de produits cosmétiques.
• Pour les couettes et couvertures, optez pour un lavage bimensuel, ou mensuel au minimum.
• Pensez à aspirer votre matelas chaque mois pour éliminer poussières et acariens. Contre les taches, un mélange de bicarbonate et de vinaigre blanc fait des miracles.
• Bannissez les repas au lit : les miettes attirent indéniablement les nuisibles.
• Ne faites pas votre lit tout de suite au réveil ! Patientez une demi-heure pour laisser l’humidité s’évaporer.

Nos astuces pour un lavage optimal

La qualité du lavage fait toute la différence. Pour des draps impeccablement propres :

• Privilégiez un programme à 60°C ou plus lorsque le tissu le permet : cette température éradique efficacement bactéries et allergènes.
• Choisissez une lessive hypoallergénique sans parfum, surtout si vous avez la peau sensible ou des enfants partageant le lit.
• Modérez l’usage d’adoucissant : il laisse un film sur les fibres, même s’il rend le tissu plus doux.
• Le séchage à l’air libre est idéal : les UV naturels désinfectent et parfument délicatement le linge.