Les Secrets que Cachent Vos Ongles sur Votre Santé

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Les mystères des stries verticales sur vos ongles révélés

Ces petites crêtes, connues sous le nom de crêtes longitudinales, sont des lignes qui suivent la croissance de l’ongle. Avec le temps, elles deviennent plus apparentes, tout comme les ridules sur la peau. Mais rassurez-vous, la plupart du temps, ces marques ne sont pas préoccupantes. Elles apparaissent généralement parce que la matrice de l’ongle, la zone d’où il pousse, perd un peu de sa régularité en vieillissant.

Pourquoi ces stries apparaissent-elles ? Les vraies causes expliquées

• Le vieillissement, une cause naturelle.

Avec l’âge, la production cellulaire de l’ongle évolue, ce qui peut entraîner l’apparition de légers reliefs. Cependant, d’autres facteurs peuvent accentuer ce phénomène.

• L’importance d’une alimentation équilibrée.

Une carence en vitamine B8 (biotine), fer ou zinc peut rendre les ongles plus secs et cassants, favorisant ainsi l’apparition de stries. Intégrez dans votre alimentation des œufs, des légumineuses et des graines pour fortifier vos ongles de l’intérieur.

• Les gestes du quotidien ont leur impact.

Des lavages de mains fréquents, l’utilisation de produits ménagers agressifs, trop de manucures ou le jardinage sans protection peuvent affaiblir les ongles. Ces habitudes peuvent provoquer l’apparition de lignes verticales en réponse aux agressions répétées.

Comment atténuer ces stries ? Des astuces simples et efficaces

• Ne négligez pas l’hydratation.

Tout comme la peau, les ongles ont besoin d’être nourris. Appliquez chaque soir une goutte d’huile végétale naturelle comme le ricin, l’amande douce ou le jojoba pour leur redonner souplesse et éclat.

• Utilisez le polissoir avec parcimonie.

Un léger polissage avec une lime polissoire douce peut lisser la surface de l’ongle. Veillez néanmoins à ne pas en abuser pour éviter de fragiliser l’ongle.

• Adoptez une alimentation « ongles-friendly ».

Variez les couleurs dans vos plats, intégrez des oléagineux, légumes verts et céréales complètes. Si nécessaire, consultez votre médecin pour un complément alimentaire.

• Protégez vos ongles !

Lorsque vous effectuez des tâches ménagères ou des bricolages, portez des gants de ménage. Ce geste simple évite des traumatismes invisibles mais réels pour vos ongles.

Quand faut-il s’inquiéter ?

Bien que la plupart des stries verticales soient inoffensives, restez vigilant. Consultez un professionnel de santé si vous remarquez des changements soudains (couleurs inhabituelles, douleurs, ongles qui s’affaissent). Un avis médical est une précaution pour votre tranquillité d’esprit.

Des ongles soignés ajoutent un petit plaisir à votre quotidien.
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